Может ли растительная диета сделать человека глупым

В статье в Британском медицинском журнале высказывается предположение, что Великобритания может столкнуться с «кризисом холина», поскольку все большее число людей принимает растительную диету. В статье подчеркивается, что холин является «незаменимым» питательным веществом, которое организм не может вырабатывать в количествах, необходимых для удовлетворения потребностей человека ». В нем говорится, что диета, которая не содержит достаточно холина, может быть вредной в долгосрочной перспективе, приводя к заболеванию печени. Холин особенно важен для беременных женщин, где он необходим для «наращивания мозга» плода. Вопреки некоторым сообщениям, нет никаких доказательств того, что недостаток холина сделает вас немым, но это может повлиять на интеллект вашего ребенка, если у вас будет дефицит во время беременности. Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов рекомендуется , чтобы адекватное потребление (AI) для всех взрослых составляло 400 мг в день; один большой яичный желток содержит 31,5% этого потребления. Другие источники включают печень, креветки и даже икру. Д-р Эмма Дербишир, автор статьи, пишет, что «яйца, молоко и мясо, по-видимому, являются основными поставщиками диет, и дальнейший отказ от их потребления может иметь непредвиденные последствия». Доктор Дербишир также является членом Консультативной группы по мясу .aspx), которая предоставляет информацию о роли красного мяса как части сбалансированной диеты, которая «поддерживается неограниченным образовательным грантом от индустрии красного мяса». Рост растительных диет Согласно исследованию, проведенному Comparethemarket.com , в 2018 году в Великобритании было более трех с половиной миллионов веганов. Частично загорелся дождевой лес Амазонки , благодаря животноводству и МГЭИК, рекомендовавшим диету на растительной основе в качестве Эффективный способ помочь обуздать климатический кризис, эти цифры только увеличиваются. Однако веганская или вегетарианская диета не обязательно означает дефицит холина. Алекс Уайт, помощник ученого-диетолога в Британском фонде питания, сказал Euronews Living, что дефицит холина «очень редок» и «если вегетарианская или веганская диета здорова, разнообразна и сбалансирована, то она обеспечит некоторый диетический холин, и мы знаем, что там может быть полезен для здоровья, если придерживаться более растительной диеты ». Уайт также добавил, что «важно есть целый ряд растительных продуктов, чтобы обеспечить потреблениедостаточного количества питательных веществ, таких как железо, цинк, кальций и витамин B12».. В своем заявлении он также добавил, что Британская диетическая ассоциация разделяет сообщение о том, что веганские диеты могут содержать достаточно холина, явно говоря, что «вы абсолютно можете соответствовать требованиям веганской или растительной диеты». Щедрые бонусы от главного онлайн-казино рунета здесь .