Как лечиться при первых признаках простуды

Весной, когда ночные заморозки сменяются дневной оттепелью, когда на улицах лужи и слякоть, немудрено промочить ноги и простудиться.

Заложенность носа, першение в горле, кашель и температура не выше 37 градусов – вот первые признаки наступающей простуды, что же делать в такой ситуации, как лечиться?

Давайте вспомним советы наших бабушек: горячие ножные ванны, ингаляции, постельный режим горячее питье, лекарственные травы.

Существует несколько правил, при соблюдении которых ножные ванны принесут наибольший эффект:

- во-первых, вода не должна быть выше 40-42 о, это наиболее оптимальная температура, при которой можно не опасаться получить ожог (детям рекомендована температура не более 40 о);

- ноги должны быть погружены в воду до колена (не допускается уровень воды до щиколоток);

- рациональное использование сопутствующих средств, например, горчичного порошка (не более 10 гр. на 1 литр воды);

- время проведения процедуры не должно превышать 15-25 минут (для детей 10-15 минут).

Этого хватит, чтобы организм прогрелся и появилась испарина на лбу;

- по окончании процедуры необходимо вытереться насухо, надеть на ноги теплые шерстяные носки и лечь под одеяло.

Важно: горячие ножные ванны противопоказаны при беременности, варикозе и повышенной температуре (более 37, 5 о).

Неоценимую помощь при первых признаках простуды могут оказать ингаляции, которые снимут заложенность носа и освободят верхние дыхательные пути от слизи и мокроты.

Процедуру ингаляции нужно проводить не ранее чем через час-полтора после еды и в течении получаса после окончания ничего не есть и не пить.

Если болит горло, вдыхать нужно ртом, если заложен нос – носом.

Темп дыхания – вдох, задержка дыхания, выдох.

Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут, температура воды – не более 40 о.

Для эффективности паровых ингаляций, в отвар можно добавить 4-6 капель пихтового, анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла (продается в аптеке).

Хорошо помогает от простуды испытанное народное средство – картофель.

Для этого необходимо сварить 3-4 картофелины в 1-1, 5 литрах воды, опустить лицо в кастрюлю (важно при этом не обжечься паром) и накрыть голову полотенцем.

Обеззараживающим и отхаркивающим действием обладают и отвары лекарственных трав: хвоя сосны, пихты, кедра, можжевельника; листья смородины и мать-и-мачехи; цветки ромашки, липы, мяты, лаванды; трава чабреца, шалфея (можно использовать как по одиночке, так и в смеси).

Отвар готовят следующим образом: 1 ст. л. травы заливают 1 кипятка, настаивают в течение часа и добавляют в кастрюлю для ингаляций в литр кипящей воды.

Не затягивайте лечение при первых признаках простуды, применяйте эти нехитрые способы, и вы очень скоро встанете на ноги. Все секреты джекпота и реально большой куш по ссылке здесь .